親愛的女孩們，你可能正被廣告洗腦著，你以為你的陰道需要每天洗個泡泡澡，但你正在傷害你的陰道。

有時候愛干凈也是病。原來我一直在傷害自己。

親愛的女孩們，你可能正被廣告洗腦著，你以為你的陰道需要每天洗個泡泡澡，但你正在傷害你的陰道。事實上，你的陰道需要你少煩它，非常感謝你的好意，它可以自己清自己。

美國舊金山灣區婦產科表示：如果想要讓陰道里面保持健康，事實上你就是什么也別做就行了。陰道就像是一個會自我清潔的烤箱。這個意思當然不是說你的陰道真的會扮演清潔人員的角色，而是在你的陰道里有許多的乳酸菌 lactobacilli 可以幫你維持陰道的健康。

這些乳酸菌能使陰道呈現為酸性的，因此病原體就很難在陰道滋生。而這些乳酸菌還可以產生不同的物質來對抗細菌與病毒，簡單來說，陰道里的乳酸菌會自己清理它，所以真的不需要你的幫忙。

一個叫 Gwyneth Paltrow 的磚家曾經分享過 “陰道蒸汽療法” ，這樣會讓陰道變得更干凈嗎？不會的，絕對不會讓你變得更干凈，這個做法非常沒有必要，甚至非常的危險。通常而言，蒸汽是不會進入你的陰道的，但是如果你堅持要讓自己的陰道被蒸，將可能對你的身體造成傷害。再次強調：陰道不需要人為的清洗。

關于外陰，你應該清洗你的外陰，但是你可能一直以來也使用了錯誤的清洗方式。正確的清洗外陰方式只需要用清水就行了。這是真的，你并不需要用任何的肥皂或是清潔用品，你可以用手或是用毛巾沾水輕輕地清潔你的外陰部。

或許在與另一半發生關系后你會希望用點有香味的清潔用品。這些清潔用品并不是不能用，但必須非常小心里面的成分。一般的沐浴乳以及任何有香味的清潔用品很容易刺激皮膚，更何況是敏感的外陰。所以醫生提出了一個簡單的原則：最好使用無味的甘油或橄欖皂，不用天天用泡泡清洗你的外陰。

重要部位的皮膚非常的敏感，如果你過度清洗，將會讓皮膚失去天然油脂，造成肌膚更多的刺激。

多患上酵母菌感染的女性正是因為長期使用一些香芬類產品而長期讓皮膚受到刺激。如果你不小心患得酵母菌感染，請別再使用這類有香味的產品，并且用清水洗一兩天，看看情況有沒有好轉。

也就是說，如果你的陰道內有瘙癢、刺激性、燒灼的感覺，你很可能是得到了酵母菌感染，這時候你得去看醫生。如果你寧愿先去藥房買治療的酵母感染的藥，你可以先這么做，但如果癥狀仍然沒有好轉，請一定要去看醫生。永遠、永遠、永遠…不要灌洗。

有些保養陰道的廣告是非常不負責任的，“一個專門清洗陰道的清潔劑，可以幫助你維持酸堿度平衡……” 事實上，要維持好的酸堿平衡，應該是要靠乳酸菌這些本來就在你陰道里頭的好菌。

這些所謂清洗陰道的任何產品，并不會讓你的乳酸菌增加，當然也不可能改變你的 pH 值。特別是如果你仔細讀了這些產品的背后說明后，你會發現一些過度清洗的警告標語。

總結一下

清洗陰道好像會讓你的陰道變得很干凈，但事實上可能更容易刺激你的陰道因而被感染。至于外陰，用水清洗是最好的，如果真的要使用肥皂，記得使用無味、溫和的產品。總之要盡量避免會引起過多刺激的化學產品，并注意在使用時是否會讓重要部位感到搔癢或灼熱。